Fue en el 1920 cuando comenzó la literatura psicológica a darle relevancia a este término. Pero fue el autor Daniel Goleman quien la describió como “la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones sociales”.

En estos talleres se pretende dar relevancia al plano emocional. Comprender qué son nuestras emociones, por qué nos surgen y por qué tienen tanta importancia, así como qué podemos hacer cuando nos desregulamos.

Los contenidos específicos de los talleres, así como las dinámicas a realizar, dependerán de las edades y necesidades de cada grupo.

Está dirigido a: población infantojuvenil desde los 6 hasta los 17 años.

El taller de resolución de conflictos tiene como objetivo desarrollar la capacidad de convivencia en grupo, haciendo uso de herramientas a través del diálogo para solventar esos problemas que puedan surgir de manera cotidiana en contextos como el aula. De manera paralela, se fomentará el trabajo en equipo, la comunicación asertiva, la empatía y la tolerancia. A través de ejercicios, dinámicas prácticas, ejemplos y una gran base teórica que sustente todo esto.

Los contenidos y dinámicas variarán en función de la edad de los participantes.

Está dirigido a: población infantojuvenil desde los 6 a los 17 años. Además, existe la posibilidad de que sea exclusivamente para personal educativo o que esté en constante contacto con población infantojuvenil.

En este taller se describirán las principales cuestiones y preocupaciones en el entorno laboral procurando su mejoría. Hablaremos sobre estrés (y su funcionalidad), trabajo en equipo, comunicación de conflictos, emociones como la culpa, sindrome del impostor, comunicación asertiva, aprender a delegar, conciliación y horarios, autocuidado… Todo ello fomentando un espacio reflexivo, crítico y práctico, donde contar con recursos y herramientas para afrontar todo lo tratado.

Está dirigido a: grupos de trabajadores de pequeñas y medianas empresas/asociaciones.

Saber cuidarse es fundamental. 

A pesar de lo que nos venden, el autocuidado guarda mucha más relación con lo que se mueve internamente que con lo que hacemos hacia fuera. Autocuidado implica una base sólida de autocompasión, cariño, cuidado, respeto y responsabilidad hacia nosotros/as mismos/as.

En este taller se evaluará el concepto de autocuidado durante el tiempo, se darán herramientas prácticas de regulación emocional y se incentivará la propia reflexión sobre los recursos con los que cuenta cada uno/a.

Está dirigido a: pequeños grupos de personas (mayores de edad) que quieran conocer, indagar y trabajar sobre este tema. Pueden ser grupos de amistades, familiares, de empresa…