La importancia de permitir la rabia

La rabia es una de las emociones más incomprendidas y estigmatizadas en nuestra sociedad. A menudo se la asocia con la violencia, la agresión y la pérdida de control. Sin embargo, la rabia es una emoción primaria que cumple funciones vitales para el ser humano y los animales. Es un mecanismo de defensa que nos alerta sobre situaciones de injusticia y nos prepara para actuar en consecuencia.

La rabia moviliza una gran cantidad de energía en la persona y tiene como función principal protegernos. Nos ayuda a defendernos, a cortar relaciones que no nos hacen bien, a detener agresiones y a movilizar nuestra energía hacia la acción. Además, la rabia tiene una función social importante, ya que busca el equilibrio en las relaciones y el sentido de justicia.

Entender la rabia y saber cómo canalizarla adecuadamente es clave para tener relaciones interpersonales saludables y para mantener nuestro bienestar emocional. La rabia auténtica se asocia a la justicia, la verdad y la defensa ante las agresiones. Cuando se usa correctamente, nos permite establecer límites, defender nuestros derechos y avanzar hacia situaciones más justas y respetuosas. Preservar nuestra integridad.

Inhibir la rabia o no permitirnos sentirla puede llevar a problemas físicos y psicológicos, como frustración, inseguridad, aislamiento social, decepción y diversas somatizaciones. Por ello, es fundamental aprender a identificarla y gestionarla de manera saludable, reconociendo que es una emoción legítima y necesaria para nuestra supervivencia y bienestar social.

En resumen, la rabia es una emoción poderosa que, cuando se entiende y se maneja adecuadamente, puede ser una herramienta valiosa para la autoafirmación y la defensa personal. Lejos de ser una emoción negativa  (no existen tales, existen emociones desagradables), la rabia puede ser un catalizador para el cambio positivo y el crecimiento personal.